葡萄干的功效与作用及食用方法 葡萄干的功效与作用
葡萄干是一种常见的干果食材，它味甜，可以直接食用，也可以煮粥吃，还能制成多种甜品供人类食用 。葡萄干不但好吃，养生保健功效也很出色，平时人们食用以后对身体有多种好处 。那么葡萄干的功效与作用有哪些呢？下面我就来具体告诉大家 。
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葡萄干的功效与作用1、葡萄干能补益气血
补益气血是葡萄干的重要功效之一，葡萄干这种食材中含有多种微量元素 ， 其保钙与铁的含量最为出色，它们可以提高人体的造血能力，可以预防贫血，也能减少人类气血两虚症状的出现 。
2、葡萄干能预防冠心病
冠心病是现在中老年人群的常见疾?。绞倍喑云咸迅删湍茉し勒庵旨膊〉姆⑸? ，因为葡萄干这种食材中含有大量的葡萄糖 ， 这些葡萄糖是心肌最需要的营养成分，平时食用以后可以营养心肌，提高心肌功能，从而也就减少了冠心病的发生 。
3、葡萄干能缓解神经衰弱
【葡萄干的功效与作用及食用方法 葡萄干的功效与作用】人们工作紧张或者进入老年以后，经常会出现神经衰弱，它最明显的表现就是心烦或者抑郁以及失眠等 ， 这时多吃一些葡萄干就能让这些症状很快好转 。因为葡萄干中含有多种矿物质和维生素与氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的神经系统 ， 能提高神经细胞活性，可以缓解神经衰弱，也能起到缓解疲劳的重要作用 。
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