春节假期健康饮食注意事项小学生 春节假期健康饮食注意事项
【春节假期健康饮食注意事项小学生 春节假期健康饮食注意事项】1、暴饮暴食要不得：这是过年很常见的现象，而这样会增加肠胃负担，引起消化不良，甚至引发肠道炎症；吃饭要健康，每餐7、8分饱，这是最健康的饮食理念 。
2、易清淡，忌大荤：大鱼大肉摄入过多，会导致营养过剩，多余的脂肪、蛋白质会增加胆囊胰腺负担 ， 引起这些器官的炎症，以及高血压，高血糖等疾?。凰栽诒苊獠涣舜蠡绲那榭鱿?，要多吃一些清淡食品 。
3、多吃果蔬身体好：果蔬不仅含有丰富维生素，还富含粗纤维，可有解油腻，促进肠道蠕动 。
4、少饮有益切莫贪杯：少量饮酒有益血液循环，特别是红酒，而贪杯不仅损伤肝脏还有害于大脑，血压等；形成少饮辄止的习惯，于已于人都有利 。
5、宵夜劝你不要碰：本来就营养过剩，再吃个夜宵，会增加全身的负担，还会有失眠的风险，长期吃夜宵，甚至增加患癌风险 ， 夜里实在饿了，喝点水或吃些水果，尽快睡觉 。
6、找到适合自身的运动方式：运动促进消化，可消耗脂肪，找到适合自己的运动方式，可以是室内也可以是室外的 。
推荐阅读
- 送阿姨花送什么花好 过春节送阿姨什么花合适
- 春节适合喝什么茶 春节养生要喝什么茶最好
- 春节为什么贴对联 春节为什么贴对联挂灯笼
- 春节过后无锡生猪价格回落 春节过后生猪价格预测
- 各地均反馈出栏大猪较少
- 今日生猪价格最新消息 春节过后无锡生猪价格回落
- 生意社：春节后生猪商品指数继续坚挺运行
- 老水的“致富经”
- 今天江苏生猪价格行情 春节过后江苏无锡生猪价格回落
- 吉林省春节后毛猪收购价格下降 吉林省毛猪价格现在