吃蓝莓干的好处 吃蓝莓干的好处与功效

1、蓝莓中含有丰富的花青素(Anthocyanin)(活性物质),这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素,其功能在于保护眼睛的微血管,进而促进血液循环;同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西 。
2、蓝蓝莓中含有大量的营养物质,而花青素就是其中的一种,吃蓝莓不仅有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,它还能有效的强化脑细胞之间的传导,是健脑补脑的佳品 。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统 。【吃蓝莓干的好处 吃蓝莓干的好处与功效】
3、蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险 。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险 。
4、糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平 。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力 。
推荐阅读
- 干的大蒜怎么腌制好吃 干的大蒜怎么腌制好吃窍门
- 白草莓的种植方法有哪些,白草莓应该好养吗,怎么养殖
- 盆栽草莓的种植管理技术,草莓需要好养吗,怎么养殖
- 草莓发芽后怎么移栽 草莓发芽了怎么移植
- 草莓的形状 草莓的形状、颜色,及味道的描写
- 精明能干的精是什么意思 精明能干的精指什么
- 剁椒罗卜干 剁椒萝卜干的简介
- 草莓苗能活多久 草莓苗可以存活多久
- 蓝莓慕斯蛋糕教程图片 蓝莓慕斯蛋糕教程
- 吃蓝莓干的好处和坏处 吃蓝莓干的好处与坏处