如何让眼泪停止留下 如何让眼泪停止
1、转移注意力——当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法 。眼睛不要看着别人，而是望向周围的建筑物 ， 看看周围的景物和人 。
2、调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言 。你可以想着自己的曾经的辉煌 ， 想象自己春节回家时父母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的 ， 自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣 。
3、呼吸调整法——深深地吸气，慢慢地呼出 。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪!
【如何让眼泪停止留下 如何让眼泪停止】4、放松法——如果可以的话你可以选择去做一些运动（例如：跑步、跳绳、拳击)，这些都是很好的放松方式 。这样可以使大脑兴奋起来，不再悲伤 。
推荐阅读
- 红色衣服如何搭配裤子 红色衣服如何搭配
- 女士小喇叭牛仔裤如何搭配显潮流 女士小喇叭牛仔裤如何搭配显潮流图片
- Iphone11如何紧急呼叫 iphone11pro怎么进行紧急呼叫
- 小乔怎么玩才厉害 小乔如何玩才厉害
- 迷你世界怎么做飞机还可以飞 迷你世界如何做能飞的飞机
- 食用百合如何种植 食用百合如何种植方法视频
- 90平米毛坯房如何装修 90平米毛坯房如何装修好看
- 潍坊对疫情期间慢性病患者放宽长期处方的医保规定如何掌握？
- 潍坊对疫情期间慢性病患者放宽长期处方的医保规定如何掌握?
- 塞尔达如何强化大师之剑 塞尔达大师之剑怎么加强