1、酸奶和鸡蛋是可以一起吃的，两者都是无毒害的食物在一起吃并不会有什么影响 。酸奶和鸡蛋既提供丰富的蛋白质 ， 有富含丰富的氨基酸及多种维生素和矿物质是日常饮食的优秀组合 。酸奶中含有大量的活性益生菌，能够调节体内肠道菌群的平衡，促进肠道的蠕动，从而缓解便秘 。

【酸奶可以和鸡蛋一起吃吗 豆奶与鸡蛋能一起吃吗】2、酸奶中的蛋白质和糖类都经过了初步的发酵，其中20%已经转化为小分子，也含有一定量乳酸物质，和鸡蛋一起吃能起到促进蛋白质消化吸收 。

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