银耳怎么做助眠 银耳怎么做才能助眠
1、用料：马蹄4个，枇杷5个，银耳5克，水适量，冰糖适量 。
2、银耳用水泡发后洗净 。
3、马蹄洗净去皮 。
【银耳怎么做助眠 银耳怎么做才能助眠】4、将马蹄与银耳一起放入炖盅 ， 加入冰糖 。
5、放入电炖锅中，低温档隔水炖煮2小时左右即可出锅 。
6、 先用大火煮开，之后小火慢煮，容易出胶 。银耳的确是特别好的食物，尤其是女人要多吃 。银耳羹擅长补益肺气 ， 可以提高肺组织的防御功能 ， 提高机体免疫力 ， 从而增强体质 ， 达到抗衰老的作用，是进补的上乘佳作 。
推荐阅读
- 大班孩子认字技巧 怎么学习认字
- 科学减糖小技巧 怎么减糖比较好
- 如何做一名智慧少年 智慧少年应该怎么做
- 正常测体温方法 怎么测体温
- 正确腌猪肝方法 怎么腌猪肝
- 女生长跑怎么做 女生怎么长跑
- 翡翠镯子怎么看好坏 如何判断翡翠镯子好坏
- 发动机进气管响是怎么回事 发动机进气管口老是开是什么原因
- 高中化学该怎么学习 化学应该怎么学高中
- 脆瓜火鸭丝怎么做 脆瓜火鸭丝怎么做才好吃