月经期间喝什么好排毒排污血 月经期喝啥排毒排污血
1、多吃点姜枣红糖水：姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性 ， 在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来 ， 还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外 。
2、红豆粥：它具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用 。红豆粥的主要材料为红豆，红枣，红糖和大米 。这个实物的话可以养血活血帮助排出体内的淤血 。
3、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用 。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用 。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好 。
【月经期间喝什么好排毒排污血 月经期喝啥排毒排污血】4、多吃点温开水：多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅 ， 这样也可以减少盆腔充血 ， 还要多吃蔬菜 ， 保证营养均衡 。
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